Assalamualaikum Sahabats …

Apakah menurut Sahabats remaja sudah harus mulai menggunakan skincare secara rutin? Yes, ternyata perawatan sejak dini, bermula sejak remaja itu penting banget. Ada beberapa urutan pemakaian skincare yang harus digunakan secara rutin oleh remaja supaya medapatkan kulit wajah yang terawat dan terhindar dari masalah kulit yang biasa dialami remaja saat pubertas.

Punya anak remaja terutama cewek nggak akan jauh bahasannya dari skincare dan make up. Apalagi jaman sekarang perskincare-an udah makin berkembang pesat dengan segala macam jenis dan kandungannya. Honestly awalnya aku bukan termasuk ibu yang setuju anak-anak udah pada skincare-an atau pake make up. Aku kurang setuju kalo Nadia suka kepo sama skincare-ku tapi semuanya berubah waktu kakak pulang dari pondok dengan wajah penuh jerawat.

Gabungan antara kesibukan di pondok, hormon pubertas, dan air yang mungkin nggak sebersih di rumah menghasilkan wajah bruntusan si kakak. Sedih sih liatnya keinget jaman puber dulu wajahku pun nggak luput dari serangan jerawat bandel.

I can realy relate sih gimana perasaan kakak yang jadi nggak pede karena jerawat di wajahnya karena aku dulu juga ngalamin hal yang sama. Supaya bisa kasih treatment yang bener aku mulai browsing deh skincare yang kandungannya aman untuk kulit remaja.

Skincare routine untuk remaja berbeda dengan skincare routine untuk orang dewasa. Kulit remaja tidak memerlukan produk skincare yang berat. Menurut aku yang terpentingg adalah pelembab ringan yang dapat menjaga kulit dari kekeringan dan dehidrasi. Dan untuk kasus Nadia tentunya cari skincare yang bisa memberantas jerawat.

Kenali Jenis Kulit Wajahmu

Sebelum membeli skincare untuk kakak, aku cari tahu dulu nih apa jenis kulit wajahnya. Tiap orang kan punya tipe kulit yang beda dan tentunya akan berpengaruh pada perawatannya juga. Ada beberapa tipe kulit wajah ni Sahabat

• Kulit normal. Memiliki warna kulit yang merata, tekstur kulit yang lembut, dan permukaannya tidak berminyak atau kering.
• Kulit berminyak. Kulit tampak mengkilap, pori-pori wajah terlihat besar, dan rentan alami jerawat dan komedo.
• Kulit kering. Kulit yang dapat terlihat kusam, kasar, bersisik, gatal, dengan pori-pori yang hampir tidak terlihat.
• Kulit kombinasi. Biasanya area dahi, hidung, dan dagu akan berminyak dan area yang lainnya terlihat kering. Pori-pori wajah besar dan cenderung memiliki komedo.

Hasil dari diskusi kami sih, kakak punya kulit wajah yang normal tapi berjerawat, Bisa jadi memang jerawat itu karena faktor hormonal ya dan memang sangat lumrah dialami remaja. Menurut Dokter kulit dari London, dr. Amy Bibby, mengungkapkan bahwa masalah kulit yang paling sering dialami remaja adalah munculnya jerawat dan komedo akibat pengaruh hormonal. Namun, sebaiknya jangan sembarangan memakai obat. Salah – salah bisa makin gawat nanti keluhannya.

Karena masih dalam fase awal berskincare-ria dan usianya masih remaja juga, jadi aku pilih skincare yang ringan. Ringan dalam artian ringan kandungannya, dan ringan harganya hahahaha. Toh harga murah belum tentu kualitas rendah kan. Bahkan produk dalam negeri pun banyak yang kece dan bisa dibeli di mini market. Praktis dan murah meriah, itulah yang kusuka. 🙂

Baca juga: Edukasi Manajemen Kebersihan Menstruasi Pada Remaja Sejak Dini

Tahapan Skincare Routine Untuk Remaja

Pakai skincare jangan asala pakai, harus sesuai urutan supaya hasilnya maksimal ya Sahabats. Nadia sih kepo pengen nyobain segala macam skincare yanng kupunya (meskipun nggak banyak juga sih jenisnya heheeh). Tapi sebenenrnya untuk remaja nggak perlu pakai skincare yang aneh-aneh. Cukup basic skincare aja. Apa aja tahapannya? Cuzz lanjut bacanya ya Sahabats.

1. Facial Wash

Tahapan paling simple tapi nggak boleh dilewatkan ya Sahabats. Sebelum mulai perawatan, kulit wajah harus dalam keadaan bersih. Apapun jenis kulit wajahnya, carilah facial wash yang kandungannya cukup ringan tapi bisa tuntas membersihkan kotoran dan minyak di wajah.

Cuci wajah dengan facial wash minimal 2 kali sehari ya Sahabats. Bagi remaja dengan kulit wajah normal atau kulit kombinasi, pilihlah sabun pembersih wajah yang mengandung asam salisilat. Asam salisilat membantu mengendalikan produksi minyak sekaligus meningkatkan hidrasi kulit. 

2. Toner

Step yang kedua adalah toner wajah. Fungsi toner wajah adalah membantu mengangkat sisa-sisa kotoran dan minyak berlebih yang mungkin masih menempel setelah tahap membersihkan wajah. Toner wajah juga bermanfaat dalam membantu mengembalikan pH kulit yang hilang ketika kita mencuci muka. 

Bagi remaja dengan kulit berjerawat, penggunaan toner dengan kandungan tertentu bisa membantu meredakan jerawat meradang, mengempiskan jerawat, serta mencegah kemunculan jerawat baru di kemudian hari. Toner yang beredar di pasaran juga ada banyak jenisnya. Jadi, pilihlah yang sesuai dengan jenis kulit remaja ya Sahabats.

3. Moisturizer (Pelembab)

Next, setp ketiga adalah pemakaian pelembab 2 kali sehari. Tujuan untuk membuat kulit terhidrasi, terasa kenyal, dan mencegah kemunculan tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis-garis halus. Cara mengoleskan pelembab adalah ambil pelembab dengan ukuran sedikit lebih besar dari ukuran kacang polong ke telapak tangan. Oleskan pelembab pada area pipi terlebih dahulu, lalu oleskan ke atas menuju dahi dengan gerakan memijat.

Pelembab dengan akndungan apa yang sebaiknya dipakai si empunya kulit normal? Lebih baik, fokuslah ke produk yang membantumu mendapatkan balanced skin yaitu kulit yang memiliki kadar air dan minyak seimbang sehingga bisa berfungsi dengan baik sebagai barrier, absorber, eliminator and regenerator.

4. Sunscreen (Tabir Surya)

Kalau pas kakak di rumah sih biasanya step ini dilewatkan karena nggak bakalan kena matahari juga kan? Tapi kalau pas sekolah atau beraktivitas di luar, wajib ya pakai sunscreen. Gunakan sunscreen yang mengandung zinc oxide untuk mencegah munculnya masalah jerawat. Selain itu, pilihlah sunscreen dengan kandungan SPF minimal 30 serta berlabel broad-spectrum guna melindungi dari paparan sinar ultraviolet A dan B.

Oleskan sunscreen ke seluruh permukaan wajah seraya memijatnya dengan gerakan memutar secara perlahan. Pastikan untuk mengoleskan sunscreen 15-30 menit sebelum pergi ke luar rumah agar dapat meresap dengan baik. Pemakaian sunscreen bisa mencegah kulit kusam bahkan sampai memerah karena terbakar sinar matahari. Kalau Sahabats atau si anak remaja menggunakan hijab, biasanya akan ada bekas warna kulit yang tidak rata karena sebagian tertutup hijab dan sebagian lagi terpapar sinar matahari. So pemakaian sunscreen adalah koentji!!

5. Obat Jerawat

Lanjuuttt. Kalo Sahabats nggak berjerawat bisa diskip aja. Berhubung masalah kakak adalah jerawat jadi aku tambahkan obat jerawat dalam skincare list-nya. Sebagai perawatan untuk jerawat yang sedang muncul di kulit, pilih acne spot gel atau obat totol jerawat yang tidak berwarna dan dapat digunakan di siang dan malam hari. Sahabats bisa menggunakan produk yang mengandung Salicylic Acid yang dapat menghilangkan kemerahan dan peradangan. Yang terpenting adalah jangan pernah memencet jerawat karena itu akan membuatnya semakin parah.

6. Lip Balm

Kebiasaan buruk Nadia yang suka narikin kulit bibir yang kering plus pas di pondok kurang minum air putih bikin bibirnya makin kering. Makanya aku belikan juga lip balm agar bibir tetap lembap dan sekaligus menjaga bibir biar nggak pecah-pecah. Sahabats bisa belikan  tinted lip balm agar bibir lembap sekaligus lebih cerah dan berwarna secara natural. Cocok banget untuk dipakai pas sekolah biar wajah nggak terlihat pucat.

7. Masker Wajah

Cukup dipakai dua atau tiga minggu sekali aja. Biasanya sih aku belikan sheet mask yang cara pakainya gampang. Jadi meskipun di pondok, Nadia tetep bisa pakai, terutama pas hari Minggu dan ada waktu luang. Sheet mask bisa bikin wajah makin sehat dan flawless.

8. Night Cream

Last but not least, sebelum tidur gunakan night cream ya. Tapi sebelumnya jangan lupa bersihkan wajah dengan facial wash dan toner dulu. Night cream akan lebih baik meregenerasi kulit. Dengan begitu, pagi hari saat kita bangun, kulit akan lebih cerah, kenyal, dan enggak perlu takut sama penuaan dini. Sahabats bisa menggunakan night cream berbahan dasar air yang cocok bagi semua jenis kulit dan dapat melembabkan tanpa membuatnya berminyak. Aplikasikan tipis -tipis di wajah sebelum tidur ya Sahabats.

9. Body Lotion

Sebagai tambahan dan pelengkap boleh juga lah ditambahin body lotion ya. Body lotion tentunya memiliki segudang manfaat untuk kulit. Selain melembabkan, body lotion dapat membantu menghilangkan flek pada kulit. Nah, karena Nadia di pondok, jadi ga selalu sempet pakai lotion. Biasanya dipakai malam sebelum tidur atau hari Minggu ajah. Lumayan lah daripada enggak ya.

fragrance body lotion freshy scarlett whitening body care

Baca juga: Review Scarlett Whitening Bodycare

Pede Adalah Koentji!!

Apapun masalah kulit yang lagi dihadapi Nadia, aku selalu ingatkan untuk tetap pede. Jerawat jangan dijadikan alasan untuk mager apalagi minder. Selama kita merawat kulit wajah dengan skincare secara teratur dan menjaga kebersihan diri insyaallah kecantikan akan terpancar dari dalam diri.

Penting juga untuk mengingatkan anak remaja kita untuk banyak konsumsi air putih, makan sayur dan buah, supaya kulit glowing, tsaahh. Rajin cuci tangan dan jangan iseng menyentuh area wajah karena bakalan jadi jerawar tuh. Next ganti sprei, terutama sarung bantal secara rutin karena sel kulit mati dan kotoran yang nempel di sarung bantal bisa bikin jerawatan juga.

Kalau udah rajin dan rutin skincare-an ditambah menjaga kebersihan, PR terakhir tapi justru yang terpenting adalah bersyukur. Bersyukur kalau sudah diciptakan Allah dengan sempurna, bersyukur karena diberi kesehatan dan hidup yang bahagia. Dengan bersyukur dan rajin merawat diri kita sudah one step closer to loving ourselves.

bersyukur membuat semua jadi indah

Mencintai diri sendiri dengan kelebihan dan kekurangannya bakalan bikin kita dan juga remaja punya kepribadian dan kulit yang cantik. So sudahkah kalian bersyukur hari ini?? 🙂

 

Assalamualaikum Sahabats …

Sejak pertama kali tahu kalo Umbul Sidomukti sekarang punya pondok wisata dan resort, asli pengen banget staycation di sana. Tapi ya gitu deh karena masih baru ya, jadi tiap kali mo booking, selalu kehabisan bahkan pas weekdays lho. Berkali-kali coba berujung kekecewaan sampe akhirnya minggu kemarin kesampean juga bisa staycation di Villa Cemara Umbul Sidomukti.

Setahun lebih nggak staycation rasanya kangen juga. Memang belum berani keluar kota, apalagi nginep di kota yang masih zona merah. Mau staycation di kota sendiri kok rasanya mubadzir bener, toh yang dilihat itu-itu lagi. Akhirnya cari info tempat baru di Kabupaten Semarang dan ketemu lah sebuah resort nan kece.

Umbul Sidomukti memang bukan tempat baru ya tapi sejak dua tahun terakhir terus berkembang dan bikin spot-spot baru yang kece. Kita yang udah beberapa kali ke sana tetep aja penasaran karena selalu ada yang baru di Umbul Sidomukti, salah satunya adalah area resortnya. Karena memang Umbul Sidomukti punya view yang juara jadi kebayang ya kaya gimana resortnya?

Begitu launching, udah full booked aja. Dan gitu terus setiap kali aku nyoba booking, pun saat weekdays. Sampe akhirnya, 2 minggu setelah lebaran kami iseng ke Umbul Sidomukti, udah lengkap tuh bawa koper dan segala keperluan. Nggak berharap banyak si karena masih suasana lebaran jadi pasti penuh juga. Sesuai perkiraan, mbak resepsionis bilang semua tipe resort sudah full booked sampe minggu depan. Hiks …

Udah lah kami balik badan dan mo pulang, si mbak resepsionis bilang ada 1 kamar kosong di hari Kamis di area Villa Cemara. Yes alhamdhuilah. Nggak pakek pikir panjang kami langsung booking dong. Setelah urusan booking beres, kami langsung cabut karena masih hari Selasa. Koper sengaja kami tinggal di mobil supaya hari Kamis nanti nggak repot packing lagi. Alhamdhulilah, rejeki emang nggak kemana ya. 🙂

Baca juga: Umbul Sidomukti

Review Villa Cemara

Ba’da dhuhur kami cabut dari rumah. Perjalanan menuju Umbul Sidomukti Kabupaten Semarang kurang lebih 1 jam. Sampai di tekape, parkiran sudah penuh padahal pasca lebaran kawasan wisata Umbul Sidomukti ditutup untuk umum kecuali Resto dan Resort (hanya untuk yang sudah booking). Alhamdhulilah cuaca cukup cerah, udara juga sejuk banget. Pas banget deh buat stress release.

All About Villa Cemara

Resort di Umbul Sidomukti punya area yang terpisah – pisah sesuai dengan jenisnya. Lokasinya Villa Cemara ada di bawah Resto Pondok Kopi dan agak terpisah dari kawasan wisatanya. Pas banget sih menurutku buat yang cari ketenangan dan pengen quality time sama keluarga. Hanya ada 7 kamar di Villa Cemara, dan kapasitas kamar untuk 2 orang, tapi masih bisa nambah 1 extra bed.

Menurutku Villa Cemara lebih menonjol dibandingkan resort lainnya. Meskipun kecil tapi desainnya tu kece dan kekinian banget. Di depan kamar ada halaman yang cukup luas buat dan bisa buat piknik bahkan gelundungan sama keluarga. Kamar sebelah bahkan bawa sepeda, jadi agak nyesel sih kenapa nggak kepikiran bawa sepedanya Keumala.

Selain desainnya yang instagramable, di Villa Cemara kita bakalan disuguhin view menawan. Duduk di teras depan aja seharian tuh udah bahagia, apalagi udaranya seger banget. Paru – paru berasa di recharge. Villa Cemara memang letaknya 1300 MDPL jadi gunung ungaran bakalan jelas kelihatan. Buat pemburu sunrise, juga bakalan happy deh nginep di Villa Cemara karena posisinya emang pas banget menghadap Timur.

Honestly, bagian dalam Villa Cemara cukup sederhana, bahkan bisa dibilang biasa ya. Di dalam kamar ada 1 bed king size dan dilengkapi 1 kamar mandi. Terdapat kursi dan meja santai di kamar lengkap dengan fasilitas air mineral, teh, kopi, TV 32 Inch serta wifi. Bonus buat yang nginep di Umbul Sidomukti resort adalah free acces ke area wisata dan berenang, free tiket parkir dan kendaraan juga. Lumayan … jadi nggak perlu keluar biaya lagi buat jalan-jalan.

Lupa Bawa Charger

Niat hari staycation di Villa Cemara ini selain bisa liburan keluarga tipis-tipis harus bisa menghasilkan content. Udah lama banget nggak upload vlog di Youtube, jadi liburan di Villa Cemara bakalan jadi konten yang oke. Ternyata semua charger ketinggalan pemirsah!! Dari charger hape sampe kamera semua nggak ada yang kebawa. Kuciwa berat sih tapi semenjak hape lowbat kita jadi bisa ngobrol dan menikmati pemandangan malam pegunungan.

Malam di Villa Cemara tenaaang banget. Hampir nggak ada suara deru mesin atau kesibukan manusia karen kawasan wisata tutup. Tamu lain antara lagi makan malam atau sibuk di kamar, jadi halaman depan kosong. Puas deh menikmati bintang gemintang yang betaburan di langit, udara sejuk, sambil ngajakin anak-anak menebak kira – kira suara binatang apa yang terdengar.

Setelah anak-anak tidur, aku dan abang bisa ngorbol berdua di halaman depan sambil ngopi. Ahhh …. begini aja udah bahagia banget, Ternyata tanpa gadget pun liburan tetep seru kok. 🙂

Sarapan di Panorama Resto

Semua tamu yang nginep di Umbul Sidomukti bisa menikmati sarapan di Restoran Panorama. Ya seperti judulnya, memang kita bisa sarapan sambil menikmati panorama yang kece abis. Tapi jangan membayangkan menu sarapan segala rupa macam di hotel bintang 5 ya Sahabats. Di Resto Panorama hanya ada 1 menu sarapan (nasi dan lauk) plus roti bakar sebagai pendamping.

Alhamdhulilah perut kenyang dan bisa lanjut beraktivitas. Anak-anak masih betah main di halaman, ada kuda juga yang siap nganterin kita keliling Umbul Sidomulyo. Oya kalau nginep di Villa Cemara atau pondok wisata lainnya, Sahabats akan dapat voucher untuk masuk kawasan wisata. Gratis main sepuasnya kecuali untuk Sahabats pengen main flying fox atau nyobain marina bridge ya.

Family Fun Resort Umbul Sidomukti

Seperti yang sudah aku jelaskan di atas, di Family Fun Resort Umbul Sidomukti ada beberapa tipe kamar. Kalau pengen staycation, Sahabats bisa pilih sesuai kebutuhan. Aku kasih bocoran tipe dan isaran harganya ya Sahabats. 🙂

• Tipe Deluxe IDR 900.000(weekend) dan IDR 700.000 (weekday), letaknya sebelah bawah dari deretan Family room
• Tipe Standar IDR 700.000 (weekend) dan IDR 575.000 (weekday), tidak ada view, letaknya belakang Deluxe room
• Tipe Family IDR 1.600.000  (weekend) dan IDR 1.250.000 (weekday), letaknya paling atas di sebelah lobby
• Villanya mulai dari IDR 900.000 sampai IDR 1.250.000 (untuk tipe yang ada living roomnya).

Rate kamar fluktuatif ya Sahabats, bisa naik kalo pas long weekend. Sebaiknya booking dari jauh hari karena Family Fun Resort Umbul Sidomukti seringnya penuh, apalagi weekend. Cuuzz deh bikin rencana liburan da staycation dimari. Sehari melipir dari kepenatan kota aja insyaallah bisa bikin hati lebih bahagia. 🙂

Assalamualaikum Sahabats …

Salah satu PR terbesar menjadi orangtua, terutama yang memiliki anak perempuan adalah memberikan pemahaman mengenai menstruasi dan manajemen kebersihan menstruasi (MKM) sejak dini. Menurut penelitian 90% anak perempuan percaya pada orangtua dan guru sebagai sumber informasi utama terkait menstruasi. Sayangnya, kita sebagai orangtua justru merasa tabu dan malu membicarakan hal ini. Faktanya mengedukasi anak perempuan seputar menstruasi justru akan mencegah mereka dari hubungan seksual yang terlalu dini dan memberikan pemahaman akan pentingnya menjaga kesehatan reproduksi.

Tahukah Sahabats bahwa 28 Mei dunia memperingati Menstrual Hygiene Day atau hari kebersihan menstruasi dunia? Jadi angka ’28’ dipilih sebab rata-rata periode menstruasi yang dialami perempuan adalah 28 hari sekali. Sedangkan Mei (bulan 5) dipilih karena biasanya perempuan mengalami menstruasi 5 – 7 hari. Keren juga ya analoginya. 🙂

Alhamdhulilah di hari tersebut aku mengikuti webinar yang digagas Kementrian Kesehatan bersama PT. Mundipharma dengan tema “Sehat dan Bersih Saat Menstruasi.” Banyak banget ilmu yang kuserap dari webinar tersebut dan insyaallah bakalan aku ceritakan dipostingan ini ya Sahabats, terutama buat para ibu yang punya anak perempuan.

Edukasi Anak Perempuan Mengenai Menstruasi Sedini Mungkin

Ironisnya hanya 5 dari 10 anak Indonesia yang paham apa yang harus dilakukan saat menarke (hari pertama menstruasi). Kebanyakan dari mereka panik bahkan nggak berani masuk sekolah karena takut dibully. Makanya Sahabats, sebagai orangtua kita lah yang harus jadi sumber informasi pertama dan terakurat untuk menyampaikan segala hal seputar menstruasi, termasuk mengajarkan mereka bagaimana menjaga kebersihan saat menstruasi.

Saat kelas 5 SD (usia 10tahun), Nadia sudah mulai tampak gejala pubertas. Pertumbuhan badan mulai terlihat cepat (payudara mulai tumbuh, pinggul melebar, dkk) aku putuskan untuk mulai mengedukasi seputar menstruasi. Aku sih nggak merasa tabu ya, justru merasa berkewajiban memberikan informasi yang sejelas-jelasnya supaya Nadia paham bahwa menstruasi adalah kondisi yang normal dan justru harus disyukuri setiap perempuan.

Menstruasi adalah proses meluruhnya lapisan dinding rahim bersama sel telur yang tidak dibuahi yang kemudian keluar melalui leher rahim, kemudian vagina. Karena berhubungan dengan siklus reproduksi perempuan, maka menstruasi adalah hal yang normal dan bukanlah penyakit. Menstruasi justru menandakan seorang perempuan memiliki sistem reproduksi yang sehat.

Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM)

Dalam pemaparannya, Prof Dr dr Dwiana Ocviyanti Sp OG (K) MPH mengingatkan agar perempuan sadar akan pentingnya MKM, serta mematahkan stigma dan norma sosial negatif terkait menstruasi yang masih dianggap tabu di masyarakat. Masih banyak mitos berkembang di masyarakat seputar menstruasi. Misalnya saat menstruasi dilarang keramas dan darah menstruasi adalah darah kotor. FYI ya Sahabats, darah menstruasi adalah campuran dari darah, jaringan rahim, lendir, dan sedikit bakteri.

Pada saat menstruasi, risiko infeksi meningkat karena bertambahnya jumlah bakteri buruk di vagina, akibat turunnya tingkat keasaman vagina karena keberadaan darah haid. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan MKM di antaranya membersihkan vagina secara benar, teliti dan berkala.

Caranya adalah dengan menggunakan air bersih mengalir dengan cairan pembersih antiseptik kewanitaan yang sesuai dengan pH vagina dan dapat digunakan saat menstruasi. Sabun khusus area kewanitaan bisa dipakai untuk menjaga kebersihan miss V dan mencegah terjadinya iritasi, gatal, dan bau tak sedap pada area vagina yang kadang suka muncul saat menstruasi.

Sebenranya merawat vagina cukup mudah Sahabats, yaitu dengan membasuh vagina dari arah depan ke belakang dengan air mengalir setelah buang air kecil dan besar. Ingat ya Sahabats, hindari membersihkan vagina dengan sabun mandi, melainkan gunakan pembersih kewanitaan yang sesuai dengan pH vagina dan mendukung flora normal di area kewanitaan. Gunakan tisu berbahan lembut untuk mengeringkan vagina.

Disarankan untuk menggunakan celana dalam berbahan katun dan jangan ragu untuk ganti celana dalam saat terasa lembab atau basah. Semenjak menstruasi pertama, aku membekali Nadia dengan pouch berisi pembalut dan celana dalam di dalam tas sekolanya. So kalau tetiba menstruasi terjadi di sekolah, Nadia sudah siap dan nggak panik.

Next, menggunakan pembalut bersih dan dapat menyerap darah dengan baik. Pembalut sebaiknya diganti minimal setiap 4 jam sekali. Remaja perempuan juga harus diajarkan cara membuang pembalut dengan benar. Pertama adalah mencuci pembalut hingga bersih kemudian pembalut dibungkus dengan kertas atau kantong plastik. Buang pembalut pada tong sampah jangan dibuang ke toilet karena bisa menyebabkan toilet tersumbat.

Last but definitely not least, sebelum dan sesudah mengganti pembalut, biasakan anak kita untuk mencuci tangan supaya tidak ada kuman dan bakteri yang tertinggal di tangan. Dengan membiasakan menjaga kebersihan, insyaallah kesehatan reproduksinya pun akan terjaga baik. Apabila merasakan gejala yang tidak normal saat menstruasi, maka dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke spesialis obgin.

Baca juga: Yuk Lakukan 5 Langkah Ini Agar si Kecil Gemar membaca

Ibu Bicara Menstruasi

Oke, sekarang kia semua paham betapa pentingnya menjaga kebersihan saat menstruasi tapi kenapa sih orangtua masih merasa sulit memulai pembicaraan seputar menstruasi? Menurut Ketua Ikatan Psikolog Klinis (IPKI) Indonesia Wilayah Jakarta, Anna Surti Ariani, S.Psi, M.Si, selain karena dinilai tabu, orangtua kadang bingung harus mulai dari mana.

Mungkin ibu kurang pengetahuan dan pengalaman untuk bicara menstruasi. Sedangkan remaja pun ragu akan kemampuan orangtuanya dalam menjelaskan hal tersebut sehingga memutuskan mencari informasi sendiri.Nah jangan sampai remaja putri kita justr mendapatkan informasi yang keliru karena dampaknya bisa sangat berbahaya lho Sahabats.

Jika dibicarakan, adanya pengetahuan seputar menstruasi justru akan meningkatkan kualitas kesehatan reproduksi jadi lebih baik, mengurang resiko kesehatan mental terkait seksualitas, menunda hubungan seksual pertama. Dan yang paling penting, relasi antara ibu dan remaja putri akan lebih dekat. Pengen dong, kita jadi sumber informasi pertama bahkan dianggap sahabat sama anak kita?

Yuk hempaskan rasa malu dan tabu untuk mulai ngobrolin menstruasi.

Hal-hal yang Dibicarakan

Jangan bingung sahabats, mulailah dari mengenalkan menstruasi pada anak kita. Bahwa menstruasi adalah hal yang normal dan harus disyukuri. Jelaskan kondisi yang terjadi saat menstruasi datang, darah akan keluar dari vagina. Kalau perlu praktekan langsung di depan anak, gimana cara memasang pembalut di celana dalam dengan baik. Jelaskan perbedaan pembalut bersayap dengan yang tanpa sayap.

Demonstrasikan juga bagaimana cara membersihkan pembalut dan membuangnya dengan benar. Termasuk cara membersihkan celana dalam bila ada darah yang tertinggal di sana. Hal ini untuk menghindari dari najis ya, karena darah menstruasi kan termasuk najis besar lho Sahabats. Sebagai muslim, bisa disisipkan juga pengetahuan tentang najis juga pentingnya kebersihan dalam Islam.

Saat menstruasi, bukan hanya tubuh yang merasakan dampaknya, tapi juga mood yang berubah (mood swing). Wajar sih karena memang saat menstruasi ada peningkatan hormon, jadi kita sebagai orangtua juga harus memahami kalo mood anak kadang up and down. Sabar aja deh, toh kita sebagai ibu juga merasakan hal yang sama. Jika anak merasa sakit, berikan penanganan yang tepat ya sahabats.

Perlu dicatat ya Sahabats, lebih baik menggunakan metode bertanya dan berdiskusi saat bicara soal menstruasi karena remaja lebih menyukai two ways communication. Sebaia ibu, Sahabats bisa berbagi pengalaman positif saat mengalami menstruasi pertama. Jika kita nggak siap menjawab pertanyaan anak, jangan kabur atau ngeles ya. Cukup bilang kalau kita butuh waktu berpikir. Segera cari informasi yang bisa dipercaya dan jangan tunda menjelaskan pada anak ya. Takutnye mereka keburu googling sendiri, bisa jadi justru nemu info yang sesat kan?

Anak Lelaki Juga Wajib Diedukasi Seputar Menstruasi

Lah emang kenapa? Well banyak kasus terjadi bully pada remaja perempuan saat menstruasi yang dilakukan anak laki-laki. Dan itu terjadi karena kurangnya info dan pemahaman seputar menstruasi. Anak lelaki wajib diedukasi seputar menstruasi agar punya empati dan lebih memahami perempuan.

Ketika anak laki-laki paham apa yang dialami anak perempuan saat menstruasi diharapkan mereka nggak akan mengejek teman perempuannya, bahkan bisa membantu. Misalnya bantu memberikan minuman hangat untuk teman yang lagi lesu karena sedang menstruasi. Atau bahkan membantu ibu dan kakak perempuannya membelikan pembalut.

Banyak lho suami yang nggak mau dimintain bantuan beli pembalut bahkan nggak memahami mood swing yang dialami sang istri. Semuanya balik lagi karena minimnya pemahaman mereka akan kondisi perempuan saat menstruasi. So edukasi seputar menstruasi bukan cuma buat remaja putri tapi juga putra.

Program Pemerintah Mendukung Kesehatan Reproduksi Remaja

Kementrian kesehatan mendukung penuh pemberian informasi seputar menstruasi sejak dini pada remaja, termasuk penerapan MKM agar kelak remaja tumbuh sehat secara psikis dan fisik. Beberapa program dari Kementrian Kesehatan adalah; pengadaan UKS (Usaha Kesehatan Sekolah) dalam meingkatkan pelayanan dan pendidikan kesehatan di lingkungan sekolah.

Sekolah juga bisa bekerja sama dengan Puskesmas setempat untuk mengadakan penyuluhan ‘Aku Bangga Aku Tahu” terkait kesehatan reproduksi dan penyakit infeksi menular seksual. Selanjutnya bisa diikuti dengan mengadakan vaksinasi HPV (human papillomavirus). Vaksin ini bisa diberikan kepada anak-anak yang memasuki masa remaja, baik perempuan maupun laki-laki, serta kepada orang dewasa yang belum pernah atau belum lengkap mendapatkan vaksin HPV.

Posyandu Remaja juga sudah bisa ditemukan di beberapa wilayah. Pos Kesehatan Remaja memfasilitasi dalam memahami seluk beluk remaja selama puber. Kalau di daerah tempat tinggal Sahabats belum ada, bisa diusulkan ke RT dan RW untuk memulainya.

Rangkaian Lengkap Betadine Feminine Care

Dalam kesempatan yang sama, Country Manager Mundipharma Indonesia, Mada Shinta Dewi mengatakan Mundipharma Indonesia terus berkomitmen memperbaiki kualitas hidup masyarakat Indonesia, dalam hal ini perempuan dalam menjaga kebersihan dan kesehatan area kewanitaannya.

Betadine Feminine Care juga melakukan kampanye edukatif #YangIdeal untuk mengajak perempuan Indonesia mengetahui cara yang ideal dan tepat menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim kewanitaan. Caranya dengan menggunakan pembersih khusus area kewanitaan yang ideal dan sesuai dengan kebutuhan sehari–hari, saat menstruasi, dan saat terjadi infeksi di organ kewanitaan.

Rangkaian Betadine Feminine Care menyediakan rangkaian produk area kewanitaan yang lengkap, mulai dari pembersih kewanitaan sehari–hari yang mengandung prebiotik; pembersih kewanitaan dengan kandungan daun sirih dan prebiotik; pembersih antiseptik kewanitaan khusus untuk mengatasi infeksi area kewanitaan dan antiseptik kewanitaan yang dilengkapi dengan aplikator. Ada juga hingga tisu basah pembersih kewanitaan dengan prebiotik yang 100% biodegradable atau flushable. So aman dipakai dan ecofriendly banget ya.

Sahabats tinggal pilih produk Betadine Feminine Care yang sesuai kebutuhan. Produk dari Betadine ini juga aman digunakan remaja putri lho. Jadi bisa banget dipake bareng sama ananda tercinta. Sekaligus mencontohkan langsung pada mereka cara menjaga kebersihan selama masa menstruasi dengan sabun khusus area kewanitaan yang dijamin ampuh mengatasi semua keluhan pada vagina.

Buat Sahabats yang pengen nyoba rangkaian Betadine Feminine Care bisa langsung kepoin Betadine official shop di Shopee atau pun di Tokopedia.

Semoga setelah membaca postingan ini Sahabats yang anaknya udah mulai menginjak masa puber bisa langsung mempraktekkan two ways communication seputar menstruasi. Jangan lupa juga tekankan penerapan MKM supaya kesehatan dan kebersihan reproduksi selalu terjaga. Ingat ya ibu adalah madrasah pertama dan sumber informasi terpenting buat anaknya. So kita harus selalu jadi tempat yang nyaman dan rumah yang siap menampung keluh kesah mereka. Semangat ya Sahabats. 🙂

Assalamualaikum Sahabats …

Kalau Sahabats minta rekomendasi cafe yang asyik dan instagenik di Semarang, Kofitiere Artisan Coffee adalah jawaban yang paling tepat. Lokasinya tepat di jantung kota Semarang. Lebih tepatnya di belakang kampus Pascasarjana Undip. Menurutku Kofitiere adalah salah satu cafe yang super lengkap, baik dari segi lokasi, desain ruangan, dan tentu saja menunya. Penasaran nggak si? Sini deh baca review lengkapku ya. 🙂

from jatenglive.com

Sebenernya nggak sengaja juga aku menemukan cafe ini. Waktu itu pas ada waktu keluar berdua sama suami, pengen couple time gitu deh, So carilah referensi kafe yang unik. Mbah Google pun merekomendasikan Kofitiere. Cuuzz langsung cek Instagramnya dan makin kepincut deh. Akhirnya kami meluncur ke Kofitiere.

Cozy Vibe

Begitu mendarat di depan Kofitiere aku langsung terpesona sama bangunannya dong. Desainnya minimalis dengan dominasi cat putih, simple yet gorgeous. Sebelum masuk ke bangunan utama kita akan disambut dengan taman kecil lengkap dengan pepohonan hijau, bikin suasana lebih sejuk dan asri. Beda dengan kebanyakan cafe yang pencahayaannya remang-remang, di Kofitiere justru sebaliknya Sahabats. Bagian depan, didominiasi jendela kaca yang lebar. Kebayang kan, cahaya matahari bisa menyusup masuk ke bangunan utama dengan sukses. 🙂

FYI Sahabats, Kofitiere dibagi menjadi outdoor dan indoor area. Buat Sahabats yang suka suasana outdoor bisa ngopi di teras kafe sambil menikmati hijaunya taman. Atau kalau pas cuaca lagi panas, Sahabats bisa pilih outdoor area di bagian belakang kafe yang lebih adem tapi nggak kalah asyiknya. Aku udah nyobain kedua area, dan semuanya asyik buat nongkrong plus pepotoan.

Cobain ngopi juga di Toko Kopi Sukajaya Kota Lama Semarang

Super Instagramable Spots

Salah satu syarat sebuah kafe masuk kategori kafe kekinian adalah desain bangunannya yang instagramable. Kofitiere Artisan Coffee ini jelas masuk kriteria Sahabats. Desainnya minimalis tapi menurutku well thought banget. Dari mulai taman, area indoor, outdoor bahkan kamar mandi pun penuh dengan sentuhan apik yang bikin kita pengen selfie terus menerus.

Somehow kalau aku perhatikan ya Sahabats, Kofitiere cukup asyik untuk dijadikan tempat ngobrol baik bersama teman atau pasangan. Enak juga belajar bareng, buat hunting foto bahkan mau rapat sama team kerja kita. Dan semua kebutuhan kita tu difasilitasi dan diterjemahkan dengan baik banget dalam desain ruangannya.

barista in action

Di area utama dimana Sahabats bisa menemukan pantry dengan barista yang lagi beraksi, ada beberapa kursi dan sofa yang bisa Sahabats pilih untuk nongkrong. Kalau Sahabats pengen huntin foto, pilihlah bangku di bagian depan dekat jendela supaya dapat pencahayaan maksimal.

Untuk Sahabats yang butuh space untuk meeting bisa ambil spot di bagian kanan kafe dengan meja panjang, cocok banget buat meeting. Bisa juga di area outdoor bagian luar kalau meetingnya dalam suasana yang lebih santai. Jaringan wifi nya ngebut Sahabats, jadi no worries deh, agenda meeting atau belajar bareng bakalan lancar jaya.

Varian Menunya Lengkap

Next stop, lets talk about the menu. Kofitiere Artisan Coffee adalah kafe yang menawarkan banyak banget varian kopi kekinian dengan harga yang cukup terjangkau. Memang sih lagak di atas rata-rata, tapi kita dapet nyaman dan instragramable nya juga kan? Sesuai lah dengan apa yang kita dapat.

Beberapa kali ngopi di Kofitiere kami mencoba berbagai macam kopi, dari mulai Vietnam drip, regular capucino, dan picolo juga. Buat yang suka varian kopi nusantara yang di manual brew, di Kofitiere juga ada, lengkap juga pilihan kopinya. Oya signature dish atau kopi andalan di sini tuh 3D latte art nya. Sahatas harus banget nyobain. Udah lah itu kopinya super duper imut, rasanya pun oke. Selain itu, sahabats juga bisa menkmati atraksi barista merancik menu kopi pilihan pelanggan. Seruu dan harus banget di foto ya.

Oya di sini nggak ada menu makan besar ya Sahabats, hanya makanan ringan dan beberapa macam pie dan cake yang lagi-lagi, I must say, beberapa kali ke sini emang diniatin nyobain menu yang beda-beda, dan ternyata enak semuanya. Rekomendasi dari aku ya, Sahabats harus nyobain red velvet cake nya, pas banget buat jadi temen menikmati kopi.

Mengusung Konsep Eco Green

3D lattee art

Last but not least, Kofitiere Artisan Coffee ini cukup terdepan mengkampanyekan green living cafe di kota Semarang. Seperti yang aku udah ceritakan di atas, bangunannya minimalis dan mengandalkan cahaya matahari alami. Sentuhan pepohonan hijaunya jelas bikin suasana tengah kota Semarang yang ramai dan berpolusi jadi sedikit berkurang. Lumayan bisa jadi tempat pelarian dan cari udara segar hahahah.

Kafe ini bebas plastik, keren kan! Untuk penyajian menu di Kofitiere Sahabats nggak akan menemukan gelas dan piring plastik seperti kebanyakan kafe lainnya. Semua penyajiannya pakai cangkir atau gelas kaca. Bahkan ya Sahabats untuk piringnya dipilih piring dari kayu. So buat Sahabats yang suka foto-foto kopi pas banget di sini tempatnya.

Semoga review ku ini bikin Sahabats penasaran dan mampir ya pas main ke Semarang. Kofitiere Artisan Coffee berlokasi di Jalan Erlangga Barat VII No.15, Semarang. (Belakang Kampus Pasca Sarjana UNDIP). Jam buka: Senin-Kamis (08.00-23.00) dan Jumat-Minggu (08.00-00.00)

Assalamualaikum Sahabats …

Sering dengan bertambahnya angka kasus positif covid 19 di Indonesia, bertambah juga sampah medis yang harus dikelola. Alhamdhulilah sekarang sudah makin banyak masyarakat Indonesia yang aware pentingnya menggunakan masker. Tapi kesadaran memakai masker ternyata belum dipahami dengan pehamanan cara membuang masker medis dengan benar. Sebetulnya gimana sih cara membuang masker medis yang baik dan benar?

Postingan ini aku tulis di hari ke sepuluh isolasi mandiri di rumah. Iyes, saat ini angku menjadi penyumbang angka positif kasus covid 19 di Indonesia. Sedih dan nggak terima awalnya karena aku orang yang disiplin protokol kesehatan tapi rupanya Allah berkehendak lain. Satu kesalahan orang lain membuat aku ikut juga ketularan covid 19 juga.

Aku ingatkan ya Sahabats, meskipun rasaya jenuh menghadapi pandemi yang entah kapan berakhirnya, lelah sama kebijakan pemerintah yang sungguh embuh, dan lelah akan banyak hal lagi. Nyatanya kita tetap harus jaga kesehatan dengan menerapkan 3M karena memang itulah cara termudah dan terbaik untuk menghindari si covid. Trust me, lebih baik bersusah-susah disiplin prokes daripada harus ketularan covid.

Angka Positif Covid 19 Naik, Terbitlah Sampah Medis

Sementara kita berjibaku menghindari penularan virus Corona, pernahkan Sahabats terpikir bahwa sampah medis juga pasti akan meningkat secara signifikan? Kalau sampah medis yang ada di Rumah Sakit kita yakin akan ditangani dengan baik sesuai prosedur pembuangan limbah medis. Tapi gimana dengan sampah medis yang kita hasilkan setiap harinya. Yes, I am talking about disposable mask that we use in daily basis.

Sekarang ini masker medis sudah jadi kebutuhan pokok, selain hand sanitizer. Kemana pun pergi kita cenderung pakai masker medis, karena lebih aman dan praktis juga. Tanpa kita sadari kebiasaan ini menyumbangkan sampah medis baru di lingkungan sekitar kita. Udah lah orang Indonesia masih nggak disiplin soal buang sampah dan pemilahan sampah, sekarang harus mikirin gimana cara memuang limbah masker yang benar.

Membuang masker medis dengan benar bukan hal yang sepele lho Sahabats. Salah-salah kita bisa menyebarkan virus ke orang lain, bahkan membuang sampah masker medis secara sembarangan bisa menyebabkan resiko kontaminasi silang bahkan bahaya biologis. Bayangkan kalau masker bekas ini kita buang sembarangan, terus berakhir di laut dan dimakan oleh biota laut? Bahaya banget kan? 🙁

Sedihnya, belum banyak info soal ini. rasanya bisa dibilang juarang banget ada artikel atau berita mengenai tatacara membuang masker medis. Bahkan aku sendiri pun baru kepikiran gimana cara membuang masker medis bekas ini dengan benar setelah aku positif covid 19.

Cara Membuang Masker Medis Dengan Benar

Selama ini setelah memakai masker medis, aku akan gunting masker kecil-kecil dan gabungkan dengan sampah kering lain seperti kertas. Ternyata itu salah banget Sahabats. Masker medis termasuk limbah medis, jadi harus mendapatkan perlakuan ekstra. Apalagi kalau yang memakai masker adalah penderita Covid 19.

Aku yakin Sahabats pasti udah paham bagaimana cara memakai masker dengan baik. Pastinya harus menutupi semua area mulut dan hidung ya. Nah PR nya sekarang adalah cara membuang masker yang sudah kita gunakan. Bagaimana cara membuang masker yang mana dan benar? Begini rekomendasi dari WHO.

1. Pisahkan Masker dengan Sampah Lainnya

FYI Sahabats, masker medis sebaiknya diganti selama 4-5 jam setelah pemakaian. Cara melepasnya dengan menarik bagian tali oengait atau karet telinga, Jangan pegang bagian depannya ya. Setelah dilepas, pisahkan masker ini dari sampah lainnya.

2. Gunting Masker Untuk Menghindari Pemakaian Ulang

Gunting kecil-kecil masker bekas pakai kita. Pernah denger kan berita pabrik oembuatan masker ilegal yang memanfaatkan masker bekas yang kita buang sembarangan? Jangan sampai kejadian kita beli dan pakai masker bekas ya Sahabats. Naudzubillah.

2. Semprot Masker Bekas dengan Disinfektan

Khusus untuk masker yang digunakan pasien Covid 19 atau virus lainnya, ada baiknya masker bekas disemprot dengan disinfektan dulu sebelum disimpan dalam plastik untuk kemudia dibuang.

3. Buang dalam Kantong Plastik dan Diamkan Selama 6 Hari

Next step adalah memasukkan masker bekas dalam plastik dan menutupnya rapat-rapat. Menurut salah satu artikel yang ditulis oleh peneliti LIPI yang pernah aku baca, setelah masker bekas dimasukkan ke dalam plastik, tutup rapat, dan diamkan selam 6 hari. Degan begini bisa dipastikan virus yang mungkin tertinggal dalam masker sudah mati. Jadi insyaallah rawan penularan ke orang lain. Ingat ya Sahabatas, nutupnya harus rapat supaya si virus nggak jalan kemana-mana.

4. Berikan Catatan Sampah Medis

Untuk lebih berhati-hati, plastik berisi masker bekas tadi kita tambahkan catatan di atasnya. Tuliskan di kertas label, “Sampah Medis Berbahaya.” Dengan begini setidaknya bapak tukang sampah atau pemulung pasti nggak penasaran pengen buka plastiknya dan akan langsung membuangnya ke penampungan sampah.

5. Cuci Tangan Dengan Air Mengalir

Setelah membuang masker jangan lupa cuci tangan dengan air mengalir ya Sahabats. Cuci dengan baik supaya semua kuman, bakteri, dan virus yang mungkin tertinggal di tangah terhempas tanpa bekas.

Sebenernya nggak susah ya Sahabats kalau kita mau meluangkan waktu meneraokan step sederhana yang sudah aku sebutkan di atas. Toh demi kebaikan diri kita sendiri dan keluarga juga kan? Jangan sampai kita mewarisi sampah medis ke anak-anak kita yang mungkin bisa jadi penyebab penyakit baru lagi. HHiiiiii .. ngeri.

Social media bkupSocial media cards with advise for adolescents on COVID-19.

Hikmah dari kena covid 19 ini aku jadi paham gimana memperlakukan sampah medis terutama masker dengan baik. Lebih banyak baca dan mengisi hari-hari selama masa karantina dengan kegiatan positif yang bikin hati happy. Macam ngeblog. 🙂

Doakan aku cepet sehat ya Sahabats. Semoga pandemi ini segera usai. Udah rindu pengen jalan-jalan lagi nih. 🙂

5 Aplikasi belajar online favorit selama mengajar daring di masa pandemi. Selama setahun lebih berusaha menyesuaikan gaya pengajaran dan memindahkan kelas ke ruang maya itu sungguh sebuah pengalaman yang nggak terlupakan. Dari sekian banyak aplikasi yang pernah aku coba, ada 6 aplikasi belajar online yang paling sering aku gunakan untuk mengajar.

Masih jelas teringat gimana pontang-pantingnya saat pertama kali pemerintah memutuskan untuk belajar daring. RPS dan silabus yang sudah disusun harus dirombak total, belum lagi masih gagap banget sama aplikasi belajar online. Trial and error jadi makanan tiap hari, belum lagi jaringan internet yang kadang nggak stabil. Jadi jangan dikira dari pihak orangtua dan murid aja yang pusing, guru pun juga merasakan hal yang sama.

Drama Sekolah Daring

Aku yakin semua keluarga mengalami kemumetan yang sama semenjak pembelajaran daring. Anak-anak jadi harus lebih mandiri dalam belajar. Orangtua yang biasanya terima beres apa yang diterima anak di sekolah, mau nggak mau harus mendampingi anak belajar.

Nggak jarang tensi naik karena harus kejar tayang menyelesaikan tugas anaknya. Belum selesai di situ kita sebagai orangtua jadi ada tambahan pengeluaran untuk beli paket data, pasang wifi, bahkan sampai beli gadget baru demi mendukung anaknya belajar.

Aku pun mengalami hal sama. Mumet mendampingi Nadia belajar, mumet juga memformulasikan gaya pengajaran yang pas buat kelasku. Memang untuk jenjang pendidikan tinggi dramanya nggak seheboh pendidikan dasar ya tapi tetap aja ada juga dramanya. Salah satu drama yang aku alami adalah memilih aplikasi yang pas buat ngajar daring.

Dari dulu aku model kelasku itu mostly bergerak, banyak praktek, games, dan rame. Aku percaya kalo belajar bahasa itu harus aktif praktek, jadi aku selalu menyemangati mahasiswaku untuk aktif di kelas. Nah bayangkan ketika kelas berpindah ke dunia maya, aku jelas kehilangan riuh rendah suasana kelas offline. Sedihnya bukan cuma kangen sama mahasiswa tapi juga materi jadi terasa kurang maksimal tersampaikan.

Untuk mendukung kelas daringku, aku menggunakan dan menggabungkan beberapa aplikasi. Kenapa menggunakan banyak aplikasi? Supaya nggak bosan aja sih dan menantang diri sendiri untuk belajar hal baru tentunya. Apa aja aplikasi yang aku pakai selama mengajar daring? Cekidot Sahabats. 🙂

1. Google Clasroom

Sebagai pengguna Google, pastilah pilihan pertama jatuh ke Google Clasroom. Apalagi di awal pandemi memang belum banyak pilihan aplikasi belajar online. Google Classroom ini fiturnya cukup lengkap tapi makenya nggak ribet. Aplikasi ini dirancang untuk membantu pengajar membuat dan mengumpulkan tugas tanpa menggunakan kertas, termasuk fitur untuk menghemat waktu guru seperti kemampuan membuat salinan Google Docs secara otomatis bagi setiap siswa. Malah,

Keunggulan lainnya dalah, GClass ini terintegrasi dengan banyak aplikasi google lainnya yang sudah jelas pasti hampir semua orang di dunia ini punya ya. Sampai saat ini aku masih pake GClass juga dan memang merasakan juga keefisienan aplikasi ini.

2. Google Meet

Masih nyambung sama GClass, ada GMeet yang bisa dipakai untuk live class. Penggunaannya cukup simple, bahkan bisa di setting dulu sebelum mulai kelas. Masukin semua materi sehari sebelumnya dan tinggal kirim link ke mahasiswa untuk join. Besoknya pas mau kelas udah siap dipakai. GMeet bisa menampung sampai 100 mahasiswa dan fiturnya juga oke punya.

3. Microsoft Teams

Next, salah satu aplikasi mengajar daring favorit aku adalah Microsoft Teams (MSTeams). Dibandingkan dengan 2 aplikasi punya Google yang sudah kusebutkan di atas, MSTeams memang nggak begitu familiar ya. Tapi jangan salah Sahabats, aplikasi ini enak banget dipakainya. Kebetulan kampus tempat aku mengajar memakai MSTeams, tentunya dengan menggabungkan aplikasi punya kampus.

Kampusku sudah merancang penggabungan aplikasi absen kampus (SSO – Single Sign On) dengan MSTeams. Jadi sebelum masuk kelas, absen di SSO terus langsung gabung di kelas yang mahasiswanya sudah langsung terdaftar karena absennya tadi “nyambung” sama MSTeams. Untuk pilihan fiturnya pun cukup simple, pilihan background juga lucu-lucu. So far MSTeams jadi favorit aku banget sih.

4. Zoom

Seperti banyak pengajar lainnya, aku juga beberapa kali pakai Zoom, terutama untuk live class ya. Semenjak pandemi zoom memang naik daun banget karena cukup sesuai untuk kegiatan pembelajaran jarak jauh yang menjadi pilihan sebagian banyak orang. Aplikasi Zoom menyediakan dukungan untuk jumlah peserta belajar mengajar lebih dari 20 orang.

Ada fitur conference tool bisa digunakan oleh setiap peserta, tidak hanya host atau admin. Beberapa fitur yang bisa digunakan adalah, chat/video chat, screen sharing dan whiteboard untuk kolaborasi, record meeting atau merekam sesi video conference, dan absensi peserta.

5. Kahoot

Belajar daring nggak melulu mbosenin karena sekarang banyak aplikasi pendukung yang dimanfaatkan. So far Kahoot jadi pilihanku untuk memotivasi semangat belajar mahasiswa sekaligus bikin kelas makin seru dengan pilihan games dan kuis. Aplikasi ini mengubah kuis menjadi games yang seru dengan bantuan browser. Intinya sih si Kahoot ini menggabungkan pembelajarn dengan beberapa permainan termasuk kuis.

Guru bisa menginput video, gambar ataupun teks untuk dijadikan games dan murid atau mahasiswa bisa mengaksesnya dari smartphone atau laptop. Kahoot juga membantu banget untuk mengukur sejauh mana tingkat kepahaman murid terhadap materi dengan cara yang lebih menyenangkan. Meskipun belum seseru games yang offline tapi kreativitas dan fitur yang ada di Kahoot bikin kelas online jadi lebih hidup.

6. Quizz

Another helping web tool adalah Quizz. Untuk penggunaannya nggak jauh beda sama Kahoot si. So aku pakai Quizz supaya nggak monoton aja.

Kelebihan dari Quizz ini, pengajar bisa mendapatkan data statistik kinerja siswa. Tinggal dicek aja berapa orang yang ngumpulin tepat waktu, berapa banyak soal terjawab, dan lain-lain. Guru tinggal download spreadsheet pake Excel aja dan bisa banget digunakan untuk tambahan penialaian.

Masih banyak aplikasi dan web tool yang super helpfull bagi guru dan siswa. Ya meskipun kelas daring nggak seindah kelas offline setidaknya sebagai guru kita bisa mengusahakan kelas tetap berjalan nyaman dan menyenangkan supaya materi pun tersampaikan dengan baik dan siswa nggak merasa jenuh.

Paling penting menurutku interaksi antara guru dan siswa harus selalu terjaga baik. Sebelum mulai kelas, aku biasa pake fitur chat untuk menyapa siswa, kemudian live class juga dibuat menarik, lengkap dengan kuis interaktif, bikin tugas kelompok kalau memang memungkinkan. Insyaalah chemistry antara guru dan siswa akan terbangun baik selama ada komunikasi yang baik.

Masa pandemi memang masa dan tahun yang berat buat kita semua, terutama untuk anak-anak. Kehidupan sosial tercabut, waktu bermain berkurang, ruang belajar menyempit, bahkan gaya parenting pun harus berubah sesuai keadaan. Setidaknya yang bisa dilakukan para guru dan dosen adalah membuat kelas online yang nyaman, menarik dan efektif supaya siswa tetap semangat belajar.

Tetap semangat ya buat para guru, dosen, orangtua, juga siswa. This too, shall past. 🙂

Assalamualaikum Sahabats …

Masih ada satu cerita tersisa dari perjalanan kami ke Banyuwangi akhir tahun 2019 lalu. Aku lupa dong nulis tentang hotel yang kami tinggali selama traveling padahal aku cinta banget sama hotel satu ini. Hotel Ketapang Indah, Banyuwangi, jadi pilihan tempat menginap saat liburan karena 5 alasan. Mau tahu apa aja yang bikin aku kepincut sama hotel Ketapang Indah?

Merancang itinerary liburan keluarga itu salah satu hal yang paling aku sukai. Selain menantang karena harus bisa mengakomodir keinginan semua anggota keluarga, kita juga harus bisa menyesuaikan antara keinginan dengan budget. Seninya adalah harus stick sama budget yang sudah ditentukan tapi tetap bisa liburan nyaman. 🙂

Memilih hotel yang bakal jadi tempat menginap juga challenging banget. kalau buat aku yang traveling sama anak-anak, fasilitas hotel jadi pertimbangan utama, terutama kolam renang. Selama ada kolam renang anak-anak pasti happy. Apalagi kalau ada playground nya, surga deh buat mereka. Sedangkan buat orangtua, hotel pastinya harus bersih, nyaman, plus akan lebih baik kalau instagramable ya hehehe. And lucky for us kami menemukan hotel Ketapang Indah.

4 Alasan Menginap di Hotel Ketapang Indah

1. Lokasi Strategis

Setelah membandingkan beberapa hotel bintang **** akhirnya mantab juga pilih hotel Ketapang Indah. Alasan pertama adalah karena lokasinya strategis banget. Hotel ini jaraknya cuma 10 menit dari Pelabuhan Ketapang, tempat fery penyebrangan Jawa – Bali. selain itu, menuju ke pusat kota pun cuma 15 menitan. Kalau Sahabats naik pesawat, hotel Ketapang Indah jaraknya cuma 45 menit dari airport Belimbingsari. Bahkan tersedia juga layanan jemput antar gratis buat kustomer-nya.

main lobby Ketapang Indah HOtel

Kami memang naik mobil pribadi sih, tapi melihat jaraknya ke pusat kota yang dekat dan banyak tempat makan enak di sekitar hotel bikin kami mantab memilih. Not to mention jarak ke beberapa lokasi wisata juga lumayan dekat.

2. Instagramable View

Tadi sudah kusebutkan ya kalau lokasi hotel Ketapang Indah itu deket banget sama terminal penyeberangan Jawa – Bali, which means pasti hotelnya nggak jauh dari pantai. Yup .. halaman belakang hotel Ketapang Indah adalah pantai Ketapang. Kebayang kan kita punya private beach untuk dinikmati setiap saat?

Bahkan staff hotelnya sempet kasih bocoran kalau sunrise view nya amazing banget. Jadi kami bela-belain dong begitu shalat subuh langsung menuju tekape demi berburu foto sunrise. And it was marvelous. Masyaallah tabarakallah … langitnya. Picture perfect. 🙂

Sunrise @ Ketapang beach

Selain halaman belakangnya yang berbatasan langsung dengan pantai Ketapang, Banyuwangi, hotel yang sudah dibangun sejak lama dan sudah beberapa kali renovasi tapi ciri khas Resort hotelnya nggak ditinggalkan. Hotelnya luas dengan view hijau di sepanjang jalan kenangan. Bunga dan pohon tropis mendominasi pemandangan. Cottage ala-ala Bali tersebar di beberapa area. Bisa dibilang hampir semua sudut hotel Ketapang Indah tu instagramable. 🙂

3. Hotel Bintang 4 Rasa Bintang 5

Budget yang kami siapkan untuk hotel /hari adalah 550.000. Ada beberapa hotel yang sudah aku incar dengan budget yang sudah disepakati. Akhirnya mantab milih hotel Ketapang Indah yang kami issued di sebuah situs online dengan harga 450.000/night. Pertimbangannya adalah hotel bintang 4 lainnya menawarkan fasilitas yang hampir sama sih cuma hotel lain nggak punya beach view dan bukan tipe resort. Sedangkan Ketapang Indah dengan tarif segitu udah paket lengkap, plus bisa main ke pantai kapan pun, selama apapun.

standart room Ketapang Indah

Cottage

At the end of the day, berasa dapet jackpot aja sih. Hotelnya sesuai ekspektasi bahkan lebih dan budgetnya bahkan di bawah yang sudah kami atur. Dalam pikiran emak-emak kan pengeluaran harus minimalis tapi hasilnya maksimalis hahahha.

Resto

4. Fasilitas Oke

Selain punya private beach, hotel Ketapang Indah juga memanjakan customernya dengan kolam renang yang view nya langsung menghadap pantai Ketapang. Kolam renang tersedia untuk anak-anak dan dewasa. Habis main air di pantai bisa langsung bersih-bersih pasir dan nyebur di kolam renangnya. Area favorit banget sih ini buat kami.

The pool

Tepat di depan kolam renang ada resto buat breakfast (Wahoo Resto) yang konsepnya semi outdoor gitu deh. Sukak banget sama moment sarapan kami selama nginap di Ketapang Indah hotel. Nyeruput kopi panas ditemani club sandwich sambil menikmati langit pagi di atas pantai Ketapang. Pilihan menunya juga lengkap, lokal, Asian, Western, you name it lah. Superb!! 🙂

Ada juga outdoor playground yang bikin para bocah betah. Permainannya terawat baik jadi orangtua juga tenang ngelepas anak-anak main. Ada beberapa bangku taman buat orangtua baca buku atau ngemil cantik sambil nungguin para bocah.

Children’s pool

Playground area

Next, ada lagi game room yang bisa dimanfaatkan pengunjung hotel untuk mengisi waktu. Salah satunya aja meja tenis yang siap sedia jadi temen ngisi waktu. Pantes aja banyak perusahaan yang ngadain gathering karyawan dan keluarga di Ketapang Indah karena fasilitasnya emang mantab jiwa.

Buat kami family roadtrip ke Banyuwangi adalah salah satu yang terbaik dari sekian banyak perjalanan seru yang sudah pernah kami lakukan. Dari mulai pilihan hotel tempat kami nginap, nyobain kuliner khas Banyuwangi sampai semua tempat wisata yang kami kunjungi. Love banget deh sama Banyuwangi dan berharap ada jilid 2 kunjungan ke Banyuwangi karena masih banyak spot yang belum kami jamah.

See you soon Banyuwangi. 🙂

Assalamualaikum Sahabats …

Penyakit meningitis mungkin terdengar asing di telinga kita. Tapi bukan berarti kita jadi lengah ya Sahabats. Faktanya, meningitis bisa menyerang semua usia, bahkan anak-anak. Meningitis bisa disebabkan oleh adanya virus, bakteri, bahkan jamur. Sebagai orang tua kita wajib tahu dan waspada agar bisa mencegah penyakit meningitis pada anak.

Sahabats pasti masih ingat beberapa bulan lalu kita mendengar kabar duka tentang meninggalnya salah satu penyanyi senior Indonesia, Glen Fredly. FYI Sahabats ternyata Glen meninggal karena menderita penyakit meningitis yang bahkan sudah di deritanya cukup lama. Jujur, aku jadi bertanya-tanya sih sebenernya penyakit meningitis itu apa dan bagaimana gejalanya?

Pengertian Meningitis

Meningitis adalah peradangan yang terjadi pada selaput otak (meningen), lapisan pelindung yang menyelimuti otak dan saraf tulang belakang. Terkadang penyakit meningitis menjadi sulit terdeteksi di fase awal karena gejalanya sering menyerupai flu, seperti demam dan sakit kepala.

Penyebab terjadinya Meningitis adalah adanya infeksi bakteri, virus, jamur, atau parasit. Kondisi-kondisi tertentu, seperti melemahnya sistem imun tubuh, juga dapat memicu munculnya meningitis. Jadi penting untuk diingat ya Sahabats, bahwa menjaga imunitas tubuh setiap saat adalah wajib hukumnya.

Penyebab dan Faktor Risiko Meningitis

Ada beberapa jenis meningitis yang saat ini sudah diketahui secara medis. meningitis purulenta disebabkan oleh bakteri Meningocoscus, Pneumococcus, dan Haemophilus influenzae. Bakteri Pneumococcus adalah salah satu penyebab meningitis terparah. Sedangkan penyebab meningitis serosa adalah Mycobacterium tuberculosis dan virus.

Selain bakteri dan virus, faktor risiko yang meningkatkan penyakit ini adalah lingkungan dengan kebersihan yang buruk dan padat serta terjadi kontak atau hidup serumah dengan pengidap infeksi saluran pernapasan. Risiko penularan meningitis Meningococcus meningkat pada lingkungan yang padat, seperti asrama atau perkemahan.

Gejala Meningitis Pada Anak

Seperti yang sudah kusebutkan di awal ya Sahabats, bahwa penyakit meningitis ini bisa menjangkiti siapa aja termasuk anak-anak. Meningitis yang terjadi pada anak disebabkan oleh infeksi kuman TB, gejalanya dapat berupa batuk, demam, berat badan sulit naik, pembesaran kelenjar getah bening, dan sesak napas.

Namun, pada kasus ini, bila kuman-kuman tersebut berhasil menyebar ke selaput otak, gejala meningitis yang sebenarnya barulah muncul. Sebagai orangtua kita harus waspada ya Sahabats apabila melihat gejala meningitis pada anak antara lain:

• Demam, namun kaki dan tangan terasa dingin
• Menangis, merintih atau mengerang tidak seperti biasa
• Muncul bintik dan ruam di kuliy
• Sensitif pada cahaya
• Napas menjadi cepat
• Kaku pada leher atau tubuh
• Kejang, muntah, mengantuk atau sulit bangun
• Rewel atau mudah marah
• Tidak mau makan, lesu, wajah memucat
• Muncul benjolan lunak di kepala

Bisakah Meningitis Diobati?

Kalau anak Sahabats sudah menunjukkan gejala seperti di atas segera saya larikan ke UGD ya Sahabats supaya bisa segera ditangani dengan baik. Alhamdhulilah, kabar baiknya adalah penyakit meningitis bisa diobati apabila diketahui sejak dini dan dilakukan treatment yang tepat dan cepat.

Dokter akan mencari tahu dengan melakukan diagnosis Gold standard. Gold standard diagnose adalah pemeriksaan sampel cairan serebrospinal melalui lumbal pungsi (LP), sebelum diberikan terapi. Sebelum prosedur LP bisa dilakukan, pemeriksaan MRI, dan CT scan harus dilakukan terlebih dahulu. Hal tersebut bertujuan untuk memastikan bahwa tidak ada massa yang menekan pada otak.

Setelah diketahui meningitis yang terjadi disebabkan oleh virus, bakteri, atau jamur makan pengobatan pun akan disesuaikan dengan pengobatan diberikan sesuai dengan penyebab atau etiologi. Meningitis viral (disebabkan oleh virus) umumnya self-limiting, maka diberikan terapi simptomatik dan istirahat. Apabila meningitis disebabkan oleh HSV dapat diberikan obat selama 14 hari. Terapi kortikosteroid juga direkomdasikan untuk mengurangi terjadinya inflamasi.

Sementara untuk anak yang mengalami meningitis bakteri, pengobatan dilakukan dengan menyuntikkan antibiotik sesegera mungkin. Infus berisi cairan juga perlu dipasang untuk menggantikan cairan yang hilang akibat demam, berkeringat, muntah, maupun malas menyusu.

Ayo Cegah Meningitis Pada Anak Sejak Dini

Ngeri juga ya Sahabats penyakit meningitis, tapi untungnya penyakit ini bisa dicegah kok. Salah satu langkah pencegahan yang bisa kita lakukan sebagai orangtua adalah memberikan imunisasi meningitis pada bayi agar kekebalan tubuh dapat terbentuk. Pencegahan juga dapat dilakukan dengan mengurangi kontak langsung dengan pengidap dan mengurangi tingkat kepadatan di lingkungan perumahan dan di lingkungan, seperti sekolah, asrama, tenda, dan sebagainya.

Berbagi memang bagus sih, tapi jangan biasakan anak kita berbagi makanan dan minuman dalam satu wadah. Penting juga untuk diingat ya Sahabats, barang – barang personal seperti alat makan, sisir, handuk, dan sikat gigi juga tidak boleh dipakai secara bersama-sama

Selain itu, penerapan gaya hidup sehat juga harus kita biasakan sedini mungkin ya Sahabats. Sa;ah satunya dengan rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir untuk menghambat penyebaran virus, jamur, dan juga bakteri yang menyebabkan meningitis.

Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah, Rasulullah bersabda,”Tidak ada penyakit yang Allah ciptakan, kecuali Allah telah menyiapkan obatnya.” Insyaallah dengan deteksi dini dan pengobatan yang tepat, anak-anak bisa sembuh dari penyakit meningitis. Jangan sampai abagi menjaga imunitas tubuh tetap dalam kondisi prima ya Sahabats supaya nggak ada bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh kita. Stay safe and healthy ya. 🙂

Assalamualaikum Sahabats …

Hari demi hari kesadaran masyarakat akan pentingnya memiliki asuransi terus meningkat. Semakin banyak masyarakat yang akhirnya mendaftarkan diri ke asuransi untuk melindungi diri dan keluarga akan resiko yang tidak terduga di masa depan. Asuransi itu sendiri jenis-jenisnya cukup banyak, misalnya asuransi kesehatan, asuransi pendidikan, asuransi jiwa, asuransi kendaraan dan sebagainya. Lantas, sudah pernah kah Sahabats membaca sejarah asuransi dan tujuan asuransi itu?

Sejarah Asuransi

FYI Sahabats, asuransi yang saat ini sangat dikenal masyarakat ternyata sudah ada sejak zaman Kerajaan Yunani. Konsep asuransi itu telah berkembang sejak masa Romawi dan pada masa pemerintahan Alexander Agung. Pada zaman tersebut konsep ini dilihat saat ada anggota sebuah perkumpulan sedang sakit atau meninggal lalu anggota lainnya mengumpulkan uang untuk diberikan kepada anggota yang sedang mengalami musibah.

pic from: awaysomearticle.com

Sejarah asuransi mulai memasuki masa modern pada saat London sedang mengalami peristiwa kebakaran besar (The Great Fire of London) pada tahun 1666. Kemudian sejarah asuransi kebakaran menjadi salah satu jenis asuransi modern pada abad ke-17. Nicholas Barbon yang merupakan masyarakat Inggris kemudian membangun bisnis asuransi. Setelah itu, perkembangan bisnis asuransi ini melahirkan sejarah asuransi-asuransi lainnya.

Di Indonesia sendiri, asuransi sudah masuk sejak zaman penjajahan Belanda. Ini dibuktikan dengan berdirinya perusahaan asuransi yang bernama Asuransi Jiwasraya, Asuransi Bumiputera, Asuransi Jasa Raharja dan asuransi lainnya.  Hingga saat ini perusahaan asuransi tersebut masih tetap eksis hingga saat ini. Banyak masyarakat yang memilih perusahaan asuransi tersebut karena reputasinya yang bagus. Namun, masyarakat lainnya ada yang beralih untuk menggunakan perusahaan asuransi yang lebih modern.

pic from: russiaindia.com

Tujuan Asuransi

Saat ini perusahaan asuransi di Indonesia jumlahnya sangat banyak. Masing-masing perusahaan memiliki jumlah nasabah yang tidak sedikit. Lantas, apa saja tujuan memiliki asuransi:

1. Asuransi bisa memberikan jaminan untuk perlindungan maupun risiko kerugian yang akan dialami oleh pihak yang menerima premi asuransi
2. Untuk membantu supaya semua orang tidak perlu terlalu berlebihan dalam mengamankan aset atau semua hal yang dimiliki. Bisa dibilang asuransi berguna untuk melindungi barang atau aset yang dimiliki
3. Asuransi juga berfungsi sebagai tabungan. Dimana nantinya apabila tidak digunakan maka akan dikembalikan dalam jangka waktu tertentu
4. Asuransi untuk bisnis bisa menjadi penyelamat dari bahaya kebangkrutan yang banyak ditakuti oleh pemilik usaha atau pengusaha
5. Asuransi akan memberikan penggantian biaya pada saat pihak penerima asuransi sedang sakit, mengalami kecelakaan, kehilangan aset atau barang dan sebagainya

Manfaat Asuransi

1. Memberikan Rasa Aman

Tidak bisa dipungkiri jika asuransi memiliki banyak manfaat, salah satunya memberikan rasa aman bagi orang yang mengikutinya. Tidak ada satu manusia di dunia yang mengetahui kejadian apa yang akan dialami esok hari. Bahkan setiap harinya tidak ada yang tahu kejadian apa saja yang mungkin terjadi dan mengharuskan untuk mengeluarkan pengeluaran tak terduga.

Jika memiliki banyak uang tidak menjadi masalah, namun jika sebaliknya pasti akan kebingungan untuk mendapatkan uang. Akan tetapi, dengan memiliki asuransi pasti hidup menjadi lebih aman.

2. Tempat Menabung dan Investasi

Asuransi juga bisa dijadikan sebuah sarana untuk menabung dan melakukan investasi. Sejumlah dana yang diasuransikan nantinya akan memiliki nilai tunai yang bisa diambil kembali dalam jangka waktu tertentu. Jenis asuransi ini dikenal dengan nama whole life atau endowment. Selain itu, menurut pengertian asuransi ternyata ada asuransi yang digabungkan menjadi asuransi, yaitu dikenal dengan nama utilink.

Nah itulah informasi tentang sejarah asuransi, tujuan asuransi serta manfaatnya. Diharapkan dengan adanya informasi di atas masyarakat menjadi lebih paham mengenai pentingnya memiliki asuransi, Dari sekian banyaknya perusahaan asuransi di Indonesia,  AXA Mandiri menjadi salah satu perusahaan asuransi terbaik.

Perusahaan asuransi AXA Mandiri memberikan banyak kemudahan untuk para nasabahnya, seperti memberikan kemudahan dalam perubahan polis. AXA Mandiri memiliki prosedur perubahan polis yang cukup mudah dan tanpa ribet sehingga nasabah tidak akan kesulitan dalam merubahnya.